スタッフBLOG

2016年05月28日

美容健康法☆

こんにちは!河原町院の藤井です!

今日は晴れてくると天気予報では言っていましたが、河原町近辺はポツポツ雨が降っているようです☆

皆様いかがお過ごしですか?

 

本日は私が最近している健康法をご紹介したいと思います☆

まず、起き抜けにお白湯をコップ1杯☆まだボーっと眠っていた体と脳が目覚める感じがします☺

そして朝食はフルーツとヨーグルトのみ☆フルーツには酵素が含まれていて、体の中の老廃物や毒素を排出してくれます。立ち仕事のためどうしても足がむくんでしまうのと、脂っこい食事やお菓子が大好きなのでこれではいけないと取り組んでみました(;´∀`)笑

 

朝食フルーツを初めて1か月程経ったのですが、お昼までの時間お腹が空きす過ぎて辛いうこともなく、むくみが少し改善された気がします(*´▽`*)あと感じるのが、体が軽いので朝一番からでも動きやすくなりました‼一番やっていてよかったなと思うことです( ^ω^ )☆

 

美容スタッフや先生たちに相談しながらこれからも美容と健康の為に頑張っていきたいと思います!夏に向けてダイエットを決意された方も多いと思います☆一緒に頑張りましょうね(*´▽`*)

 

 

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